瑜伽有氧，塑形瘦身
董娟
60 分钟
2 级
流瑜伽
今天这节课，大家陪着老师一起做有氧塑形练习吧！课程体式都不难，但每个体式能完美的配合深长的呼吸就会令练习稍有挑战了呢，尤其在核心练习部分，控制气息的稳定就更不容易了。虽然练习过程比较“煎熬”，但课程结束后就会发现整个身体都异常轻盈。
