舒缓消化，焕发活力

这是一节疗愈流瑜伽的课程。课程是在8月6日完成的，我们从仰卧腹部按摩开始，唤醒身体觉知，与内在建立连接。课程结合髋部灵活练习，为腹腔创造更多空间；通过核心激活训练让肋骨回收，帮助肠胃气机自然下降。脊柱扭转体式将温和按摩腹部器官，四肢伸展动作则能疏通经络，让气息在四肢顺畅流动。腹部按摩带来的即刻放松，扭转体式对消化系统的自然刺激，呼吸与体式配合产生的内在按摩效果。让我们在呼吸与动作的和谐中，重获轻盈！