压力下的优雅与弹性

这套练习将直接刺激脑垂体--内分泌腺体的“总部”，平衡交感神经与副交感神经系统，同时强壮胸壁促进淋巴回流，刺激甲状旁腺，平衡血液中钙、磷等微量元素，减轻体重，让我们在充满压力的生活中保持优雅与弹性。不管要面对怎样的经历与挑战，都能够在简单的练习中自我支持、自我疗愈。之后一同进行心意的投射和保护性冥想，优美的唱诵配合轻盈的身体流动，用我们内在的光芒去点亮四周。这段冥想也被称为“Happy feet”--快乐的脚丫。让我们在每时每刻的体验和活动中，感受到无形无限的高层自我的内在指引，驱散疑惑的阴云，当我们对一切指引和保护敞开，我们的磁场周围将笼罩着保护性光芒。