安稳心神,扎根与净化
赵欢
60 分钟
1 级
昆达利尼
这套椅子上的练习非常适合思虑过多,受情绪困扰的朋友们练习,年长的朋友们也可以轻松跟随。如果你正受到抑郁、焦虑或是强迫状态的困扰,强烈推荐每天固定时间坚持练习。这套练习不仅帮助我们唤醒并稳定根基,同时在内在语音的振动中,让我们感受并强化自己的内在光芒。(可选辅具:椅子1把)