Sat Kriya
赵欢
10 分钟
1 级
昆达利尼
这是昆达利尼瑜伽中非常有代表性的练习，将丹田的激活、身体的正位、手印、凝视点与声音的振动完全融合，高效提升和整合身体能量。可以作为单独的练习，也是很多优秀序列中的重要一个环节。
