力线正位，重塑美腿

这是一节学习型的腿型调整流瑜伽练习课，既能学到知识，又能很好的练习到我们的身体，矫正腿型。适合所有同学哦。 课程以双腿的自我觉察练习开篇，先引导你慢慢感知自己腿部日常的发力感受，建立对足底、双腿的清晰觉察；再搭配节奏舒缓的瑜伽体式序列，循序渐进地体会下肢的发力联动，在放松与支撑交替的练习中，慢慢感受腿部舒展、发力连贯的状态。 不管你是想慢慢调整日常的腿部发力习惯、松开久坐带来的腿部紧绷感，还是想体会腿部舒展放松的状态，这节课都准备了分步骤的引导。从足底感受开始慢慢探索，一起找回双腿轻松舒展的状态。