综合练习，能量疏导

欢迎加入我们的流瑜伽初级课程！在这里，你将从猫牛式开始，灵活你的脊柱，为接下来的练习打下坚实基础。接着，通过拜日式全身热身，唤醒身体的每一个细胞。战士式将带给你伸展与力量的完美结合，让你在练习中感受到身体的激活与支持。当然，还有平衡稳定的小挑战等你来征服。课程尾声，犁式和肩倒立将引导你将练习中的能量稳稳融入身体，带来宁静与放松。期待与你在垫子上相遇，共同探索瑜伽的美妙世界！