秋冬滋养，温暖深入
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
这是一节专注于身心疗愈的流瑜伽课程。随着秋冬季的寒意侵袭，身体的气血循环往往会受到阻碍，更难于向内滋养。在课程中，我们将引领你从脚到头，通过一系列流畅而深邃的伸展，逐步舒活身体的每一寸筋膜。因此，在本次课程中，我们将特别注重身体的松解，通过细腻的体式调整和深度的呼吸引导，帮助你的身体打开，让温暖的气息更容易深入内在，实现身心的和谐统一。
