脊柱全方位呵护
贾萱
90 分钟
1-2 级
艾扬格
今天的瑜伽课程专注于脊柱修复，旨在通过一系列精心设计的体式，为您的脊椎带来全方位的呵护。在瑜伽垫的温柔支撑下，我们将随着平稳而深长的呼吸，缓缓展开一系列柔和而精准的脊柱舒展动作。这些动作不仅能够增强背部肌肉的力量，还能有效缓解脊柱压力，促进脊柱的自然弯曲恢复。在宁静的氛围中，让您的身心得到彻底的放松与恢复，重新找回脊柱的平衡与健康。加入我们，一起探索脊柱修复之旅，感受由内而外的轻盈与活力。
