不要“秋伤”
董娟
20 分钟
1-2 级
流瑜伽
秋天，除了身体上的不适应，还有情绪上的起伏。所谓悲春伤秋，说的就是因为季节的变化，我们情绪上也会有不同的变化。我们不要“秋伤”，所以这节课的练习，是会在梳理身体能量的同时，也梳理情绪的能量。把“秋伤”的情绪抛出去，迎接这个美丽的季节。
