站姿开髋
石曦文
15 分钟
1-2 级
哈他
在站立的体式中，除了可以练习到腿部力量，还可以有一些开髋的作用。比如本节课介绍的侧角伸展式，三角伸展式，女神式等等，一起练起来吧。
