为康迪亚支撑做准备
陈蕾
60 分钟
2 级
流瑜伽
这节课我们为完成康迪亚手臂支撑做准备！这个体式，当你可较好的完成四柱式，腿部的柔韧性和髋关节的灵活也达到一定水平，再利用杠杆原理，就可以完成！但如果暂时做不到康迪亚支撑也没关系，前面的准备练习都是这节课给你的礼物哦，逐步加强这些能力，完成体式只是早晚的问题咯。
