髋关节正位与伸展（下）
董娟
25 分钟
1-2 级
流瑜伽
这节课的髋部调整，我们从股骨在关节窝的角度来入手，通过练习使它回到中正的位置。髋部更加平衡之后，上肢和腿的连接会更好，我们在日常生活中会感受到更加轻盈哦。
