髋腿疏通，综合放松
王宏
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天是一节以髋腿下肢为主的练习课。跑步后的伸展放松，久坐后的髋腿疏通，头部过度使用后的能量平衡，都可以通过这节课的练习达成哦。准备好了就开始吧！
