核心加强，支撑升级
林朗Emma
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
今天是一节关于手臂支撑、肩部力量、核心加强与后弯练习的课程。课程中，请觉察不同练习搭配在一起会有怎样的效果。例如：核心加强与后弯练习组合，身体是否感受更轻松，更舒展了？推肩与手臂支撑训练搭配，让手臂支撑更稳定了没？带着觉知，我们一起去寻找答案吧！
