初冬暖身流动
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
这节课程是适合天冷时在家做的一个基础练习。大家活动活动，身体温暖一些，心情放松一些。课程中，有很多身体平衡与伸展的练习，不仅能增加身体热能，疏通全身经络，还能给冬日蜷缩的心情一个舒展的机会哦。
