全身梳理，能量回归

75 分钟 1-2 级阴瑜伽

这是一节阴瑜伽的课程，会从脚底开始向上整体的梳理一下身体的经络和筋膜，目的是让能量最终向内回归，滋养内脏，降低头脑过快的波动，让头脑和内心都平静下来。课程动作不多，每个动作停留时间范围为1—7分钟，整体节奏缓慢，辅具会用到抱枕，砖，毛毯等。

标签

舒缓平静

陈发容

全是瑜客座老师

偶然的接触瑜伽，从试⼀试的态度开始却从瑜伽练习中获益良多后，发容⽼师⾛上了瑜伽⽼师的道路，想把这项古⽼⽽⼜充满⽣命⼒的运动带给更多有缘⼈。不刻意追求⾼难体式，更喜欢通过基础⽽有效的体式组合起流动，带给所有参加学员充分的能量，带来身⼼的修复和疗愈。在⽼师的课程⾥，就像⽔的流动，看似温柔轻松，⼒量却⼜⽆处不在。从2009年开始学习瑜伽到现在，⽼师完成了多个国际顶级名师不同瑜伽流派和功能性的培训以及女性产后修复，并于2022年初参与董娟老师疗愈流助教工作，累计培训时⻓超过1千⼩时，⽬前主要教授课程集中在流瑜伽、阴瑜伽以及瑜伽理疗私教⽅⾯，在北京的⼀线⼤馆教学时⻓超过5000⼩时，⼤课和私教教学经验丰富，深受学员喜爱。

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