核心练练练
林朗Emma
25 分钟
1-2 级
流瑜伽
核心练习，有哪些功效呢？在体式练习中，习练者完成一些高阶体式需要强大的核心，它起到稳定与支持，；在身体层面，核心强大也能很好的支持我们的肠胃，帮助肠胃功能变好；能量层面，它可以激活身体火元素，这对于我们自我的认知以及行动能力，也会有很好的支持；当然，减脂塑形的需求如此高的今天，想要腰腹有型，核心练习也非常重要哦。话不多说，一起练起来吧！
