深度扭转，轻松排毒
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
想排毒吗？扭转练习必不可少哦！课程中有很多技巧，比如胸腔，脊柱，骨盆等，想要扭转变得更深入，就要把腿外侧的区域伸展开，同时关注躯干的“X”线是否得到伸展...更多的小技巧，等你在练习中发现哦。不用着急，一点点打开，慢慢加深扭转的幅度，来试试吧！
