战士二式：骨盆调整好帮手

王文静
5 分钟 1 级 艾扬格

今天我们通过伸展带来帮助练习战士二式。通过辅具迅速找到战士二式的正位，从而获得调整骨盆的作用。骨盆得到调整后，因为骨盆原因引起的、后背，肩颈问题就都得到缓解咯。

练习部位
骨盆 
标签
体式正位
王文静
全是瑜客座老师

2014年起跟随Faeq Biria，Corine老师学习艾扬格瑜伽教师培训课程，以及法国夏季密集课程；定期前往印度浦那艾扬格瑜伽总院和百勒尔艾扬格瑜伽中心进修学习；2014年-2017年期间 担任艾扬格教师培训F组助教工作，在之后的几年分别参加很多国际优秀艾扬格导师的培训。 如： 2015年Peter老师/2016年Rita老师及Zubin老师工作坊，以及艾扬格大师的外孙女Abhijata在马来西亚的亚洲瑜伽大会； 2018.10至今跟随美国运动医学与运动表现专家Guido Van Ryssegem老师学习，运动机能整合专家认证，运动损伤与康复认证。 2018-2020年分别在太原、菏泽、宣化、保定举办主题工作坊； 2020年1月David Meloni老师北京工作坊； 2021年，陆续参加Prashantji、Jawahar、Rita老师线上工作坊。

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