缓解下背酸痛小妙招
王文静
10 分钟
1-2 级
艾扬格
久坐族们经常容易觉着下背的某个位置酸痛不适,如何通过几个简单的动作来缓解一下呢?无论是有条件仰卧,还是只能坐姿调整,我们都有适用的练习哦。一起来看看吧!