有弹性的身体（四）双腿
李菁
30 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天的主题是有弹性的双腿。下肢负责着我们行走的重要职责，它的重要性不言而喻。课程的开始，先去观察双腿，关注它，启动它；然后逐渐叠加到站姿体式，在这里体验腿部的力量与稳定；当然还有在弹跳练习中，体验腿部肌肉的爆发力与离心收缩…练起来，一起来拥有一双有弹性的腿吧！
