体式线性与身体对位
王宁
75 分钟
1-2 级
艾扬格
规律习练瑜伽体式可以作用到人们的身体，使人身体的姿态得到改善，甚至是心理也逐渐变得健康。在艾扬格瑜伽中，我们通过“调整对位”来实现。本节课就是以瑜伽体式为工具，通过体式线性的调整来使身体“对位”，以达到身心健康的目的。
