普拉提综合练习
三三（于姗姗）
60 分钟
2 级
普拉提
一节普拉提的综合练习，从呼吸练习开始；普拉提圈是这节课使用的辅具，增加了抗阻，也增加了难度，而这两点同时出现，也就确保了练习效果不会让人失望；过程可能会有些需要毅力和耐心，但是老师恰当的引导，会让我们更有动力；练习后的塑形效果，也会让我们有意愿开启下一次练习；在家，可以放一些节奏感较强的音乐来作为自己的练习伙伴，给自己更多支持哦。
