髋肩全方位伸展
王宏
75 分钟
2 级
流瑜伽
办公室久坐一族也好，生活中运动一族也罢，同样的特点是：肩膀和髋部这两个关节，有些容易“奔赴单个方向”不再“回来”；但为了身体健康，心灵舒适，我们怎么会让这样的事情发生呢？今天跟随王宏老师，来一场全方位的流动课程，同时有效并且充分全方位的伸展这两个关节，以及相关的筋膜肌腱肌肉吧！给身体做放松，重新回复她的灵活度！
