手臂支撑，自然而然

今天是一节手臂支撑的课程。髋伸展，侧腰力量，肩膀稳定等等能力训练，可以帮助之后的支撑更稳定。平衡动作可以很好的考验我们身体的协调能力，在保持专注和对身体觉知的情况下，不执着，让一切体式自然而然发生吧！