主动的伸展（下）
李菁
30 分钟
1-2 级
流瑜伽
这节课是一节简短的课程。流动、伸展、动态、放松……通过这节课，身体会在短时间获得能量，身体的伸展和力量会在最大程度上被激活，提高身体的综合素质的同时，获得塑形减脂的效果。
