初冬，多些伸展打开空间
王宏
75 分钟
2 级
流瑜伽
不刻意去定制练习的主题，根据当天状态，听从身体传达给自己的信号…你会发现，在初冬，身体的打开需要更多伸展。拜日式、灵动的眼镜蛇、加强侧伸展式、半月拉弓式、狂野式，反转狂野式、心轮式、侧三角伸展，都是关于伸展的体式。冬天到啦，开始犯懒是身体给的信号，记得反而要多些伸展练习哦！
