减脂塑形（一）呼吸收肋骨

马泉
30 分钟 1-2 级 有氧&塑形

人活一口气，我们无时无刻不在呼吸。呼气收肋骨，是今天这节课的引导词。通过呼气收紧肋骨，收紧腹部，帮助排出体内多余废物。一节课下来你还能发现腰变细了哦！

练习部位
腹部,腰部 
标签
腰腹线条
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主，医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅，引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家，2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等；2016年结缘梁冰（中国瑜伽私教联盟创始人），跟其系统学习康复理疗瑜伽，并与同年深入广州实践教学；2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训，并留教悠季 ；2017年8月签约易伽猫私教平台；2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

马泉老师更多课程
· MORE ·
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号