不平凡的腰大肌
李菁
45 分钟
1-2 级
流瑜伽
腰大肌，名字听起来普普通通，但它是唯一一块连接我们身体上半部分和下半部分的肌肉，与髂肌合称为髂腰肌。屈髋、髋部内收、身体的扭转都需要用到髂腰肌。启动腰大肌，能更好的帮助我们激活核心，将能量传到身体的每个角落。一起来看看平凡的腰大肌，有着怎样不平凡的作用吧！
