椅子与塑形的化学反应
冉玥
25 分钟
1-2 级
有氧&塑形
与具有连贯性的流瑜伽不同，塑形课通常会有一个动作不断重复，达到刺激肌肉群的效果。一张瑜伽垫，再加一把椅子，在塑形课上会产生什么样的化学反应呢？这会是一节有趣的课，还是能把你“虐”到瘫在地上呢？不如一起来试试吧！
