稳定后的释放
石曦文
75 分钟
2 级
哈他
髋关节，肩膀，其实是需要稳定的，因为稳定的关节，才能更好的为我们的日常生活服务。在稳定的基础上，再去做一些伸展，让日常肌肉的紧张，不小心堆积的小情绪，释放出来。稳定后的伸展，笃定而轻松，没有负担。
