顺位流后弯
庄乐泉
90 分钟
2 级
流瑜伽
所谓顺位，主要是指顺应身体原本的关节的位置去做练习。今天的主题是后弯，但是从身体骨骼的排列来讲，其实后弯形态是违反了人身体原本的体型的一个练习。所以今天的练习，我们会给到大家一些可以安全进入后弯的方法，然后再学习如何激活相应的肌群和技巧来更好的完成后弯的体式。
