脚的根基以及基本的发力模式
庄乐泉
10 分钟
1 级
哈他
首先要确认一点，每个人的身体状况是不同的，所以每个人感受会略有不同。站立起来，从双脚与髋同宽到底是同哪个宽开始了解我们的根基和正位。膝盖，脚踝的中点向前；脚着力的三个点是哪里；脚趾既不是向上翘起来，也不是用力向下压地；这些要点我们要牢记，只要是站立的时候，就请这么做。
