绷带特质练习法
崔月
25 分钟
1-2 级
哈他
让身体从僵硬到柔软富有耐性的状态，你曾用过怎样的方式？因为疼痛原地不动？还是咬牙切齿的生硬拉扯？找一条绷带，看看它的状态。我们要像它一样稳定、有收、有放、无危险。
