舒缓综合伸展
石曦文
75 分钟
1-2 级
哈他
久坐，肩膀酸，屁股痛？下肢因为久坐居然有点肿肿的？身体不舒服，不想练习太强烈？那么这节课就是非常适合你的。从上而下的伸展，让血液流动，循环顺畅；通过对呼吸的关注，从而达到与自己的连接。放松身心，能量流动，从舒缓的综合伸展开始。
