侧肋式呼吸

云兮
5 分钟 1 理疗

呼吸、肩颈、背部,看似不相连的字眼在练习中却紧密相关。你有关注过呼吸中,左侧、右侧肋骨之间的差别吗?有想过肋间肌的参与和打开对呼吸的帮助和在手臂上举中的重要性吗?这个小视频就是教会你如何激活并让肋间肌充分参与的练习,一起来看看吧。

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呼吸法
云兮
全是瑜客座老师

Hañsa Yoga中国区负责人,职业瑜伽理疗师;中国国家冰壶队特聘瑜伽理疗师;Hañsa国际理疗体系授权培训导师;AHYT L4 / AHFT L2授权;ERYT200 / RYT500 / YACEP继续教育提供者;瑜伽理疗中英口译。

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