运动之前
董娟
10 分钟
1 级
流瑜伽
你计划好游玩了吗?打算做些运动减脂塑形吗?运动前的热身必不可少,膝盖、脚踝、髋关节,手腕、手肘、肩膀,性感的转转腰、臀,像脱衣服一样伸展手臂。整个身体的舒展、发热,为你带来一天好心情,让出走无忧。