腰椎理疗体式详解
石曦文
10 分钟
1 级
理疗
你做过的女神式是直背甚至有点后弯的？臀部是低或与膝盖等高的？颈部是时刻警醒着的？但作为腰椎理疗体式，这些我们都不要，不过最宝贵的细节有一点不对，效果也就会大打折扣。像钟摆一样轻松摆动的上身在摆动时颈部还能自由吗？腰方肌还能饱满吗？变了体的单腿背部伸展不是对身体后侧的伸展，转而成了腰椎不适的避风港，手肘两侧拉，膝盖必须曲，理疗腰椎还瘦腰，快来细节一下吧。
