扭转，绽放
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
伸展，找到脊柱空间，然后进入到扭转，让背部放松，腰背得到滋养。坐姿侧腰拉伸，站姿扭转，再回到坐姿，仰卧…在有空间的前提下，一点点打开身体，如花瓣般绽放。
