曼陀罗练习的挑战和满足
Eva 张微
90 分钟
2 级
流瑜伽
mandala即我们所说的曼陀罗，意为圆满，在瑜伽练习中，我们可以暂时理解成转着圈练习。从前面转到侧面，从侧面转到后面，然后再转回来。它增加了我们练习的趣味性，同时挑战了我们的专注程度。经常有同学练着练着就转晕了，所以要求同学们必须全神贯注的练习，才能保证这个mandala练习是圆满的，从而更突出了流瑜伽动态冥想的特点。
