快乐修长的手臂
榕杉
75 分钟
2 级
流瑜伽
连接背部和手臂的肩胛骨，创造修长颈部的动力源，微笑的锁骨、被控制了欲望的肋骨下角、被拨开变得饱满了的背部、被稳定了动弹不得的肩膀，让肩胛骨做个俯卧撑，让变体的单腿侧板有去到狂野或降低版本到侧板的自由，不同宽度的手臂俯卧撑，快下慢上、快上慢下，小臂同时起、落的小海豚，亲亲你的大拇指……让你敞开心扉练手臂，深入呼吸更开心。（必要辅具：瑜伽砖2块）
