天干物燥，小心长肉肉
马泉
60 分钟
2 级
流瑜伽
天气干燥，寒冷的时候，比如初春，比如深秋，就会很适合做这节课的练习。循序渐进的热身，让身体从僵紧到放松，慢慢暖起来的身体，然后可以试着用倒立来帮助能量循环起来，让周身能量顺畅，代谢好的时候，肉肉便无所遁形。（可选辅具：瑜伽毯1块）
