再探火箭，更多细节（上）
金晓波
75 分钟
2-3 级
火箭流
对火箭流发展的简单介绍，对热身重要性的讲解，亲自制作的火箭流一级序列图谱，逐个体式的细致讲解，让你对序列安排背后的意图有更清晰的了解。从小关节热身开始，再由呼吸引领的动作加入，找配合、觉呼吸、感身体，动作不在于快，在于精；呼吸不在于急，在于深入。让每一个体式都带有觉知，给每个体式敞开进步的空间。在引导下让身体纵情跳动。（可选辅具：瑜伽砖2块）
