骨骼正位,腿型美
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
这节课是一节改善腿型的流瑜伽课程。通过这节课的练习,你会知道什么是小腿的肌肉中正匀称的包裹着小腿骨;你会知道什么是膝盖指向第二三脚趾的延长线;你会感受到双腿的觉知,对自己的身体有更深的体会。课程是1-2级的难度,对于练习中途很辛苦的小伙伴,可以选择适合自己的变体,尊重身体,降低难度;因为有觉知的长期不间断的练习,将给你带来意想不到的惊喜哦。一双细、长、直的美腿你值得拥有。