冥想、呼吸，助你深度入眠
崔月
20 分钟
1 级
冥想
深冬的夜晚你的睡眠还好吗？子时你能舒适的沉浸在深度睡眠中吗？是临近年末的工作压力在作怪，还是天气影响了你修复能量的睡眠？贴心的月月老师今天特意为大家送上深度助眠法，只要平静随顺的呼吸，只需观想身体的三个部位，只需聆听简单而带有能量的OM唱诵，畅通中脉，感受骨盆六个面穿越脊柱直到头顶的能量。享受深度的睡眠。
