幻椅式，膝盖可以超过脚尖吗？
云兮
10 分钟
1 级
理疗
幻椅式，听名字就知道是向后坐到椅子上，但是这把椅子坐得舒服不舒服，只有自己知道。如果在向后坐的过程中，髋关节、膝关节、踝关节不能够同步运动，就很可能让压力过多的积累在某个关节，长此以往就会引发不必要的问题甚至炎症。所以如何“坐”下来，对于身体的健康非常重要。但是“坐”下来之后呢？膝盖能不能超过脚尖？手臂又该如何上举？如果你也有这样的问题，看到最后有惊喜哦！
