满月的练习
赵榕坤
60 分钟
2 级
流瑜伽
月亮影响地球的潮汐，也影响人的情绪。满月的时候，人的情绪容易波动，或者有些人会在前后几天有失眠的状况发生。这时候的练习，也要随之变化。柔和的接受自己，让心的高度源于体式扎根的深度，让心柔软，别害怕任何转变，虽然可能转变会让人跌倒，但那不是我们停下来的原因，因为也唯有转变，才有机会变成更好的自己。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
