换季舒缓冥想
崔月
15 分钟
1 级
冥想
春季的时候，很多人都会有情绪上的不稳定，睡眠上的不安稳。今天，不管你带着怎样的情绪开始这个练习，在呼吸时，尝试保持稳定，在稳定的体态中，收获不被干扰的意识。从呼吸开始，一步步进入冥想的状态。
