舞动轻盈
董娟
90 分钟
2 级
流瑜伽
希望靠练瑜伽减肥的想法，是很多人最初接触瑜伽的目的。瑜伽的伸展与力量的练习，对于保持身材线条是非常有帮助的。从开始有规律习练瑜伽的那个时刻开始，瑜伽的作用就已经慢慢展现了。你会发现，你可能瘦了，可能体型变好了；当然也可能从练习瑜伽那刻开始到现在什么都没变（没有皱纹，没有赘肉，没有下垂…blablabla），是不是非常美好的一件事呢？这节课的练习，只要认真跟随，就会明确的感受到瑜伽令身体变得越来越轻盈的美好，是否已经迫不及待开始这美好的旅程了呢？
